NEWS RELEASEニュースリリース

いい夫婦の日は「花束よりも運動靴!?」約60%が夫婦で一緒に運動したいと思っていると判明

お客様の健康と企業の健康経営を支援する
ドコモ・ヘルスケア株式会社

調査結果サマリー

  1. 一緒に寝ている夫婦の3人に1人は、睡眠にストレス
  2. 別々のベッドで寝ている夫婦の方が睡眠の質が高い
  3. 夫婦で一緒に運動をしている方の60%は「夫婦仲がよくなった」

ドコモ・ヘルスケア株式会社(以下ドコモ・ヘルスケア)は、11月22日(木)の「いい夫婦の日」にちなんで、ウェアラブル活動量計「ムーヴバンド®3」利用者に対して睡眠と運動習慣に関する健康データの分析と、アンケート調査を行いました。
調査の結果、夫婦円満の秘訣は、快眠のために別々のベッドで寝て、一緒に運動することだと分かりました。

※本リリースの調査結果をご利用いただく際は、必ず【ドコモ・ヘルスケア調べ】とご明記ください。

その他のドコモ・ヘルスケアの過去の調査データは、こちらよりご覧ください。

1. 一緒に寝ている夫婦は36%、そのうち3人に1人は睡眠にストレスあり

一緒に寝ている夫婦は36%、最初から別々に寝ている夫婦は24%。結婚年数とともに別々に寝ている夫婦が増えていました。特に新婚1年目でも、1/3にあたる34%も別々に寝ている夫婦がいました。
また、結婚40年をピークに、逆に一緒に寝ている夫婦が増えていました。

同じベッド(布団)で寝ている夫婦の割合

同じベッド(布団)で寝ている夫婦の割合_結婚年数別

一緒に寝ている夫婦のうち、3人に1人が、睡眠時にストレスを感じており、我慢して一緒に寝ていることが分かりました。

 同じベッド(布団)で寝ている夫婦の睡眠時のストレス

別々に寝ている理由は、生活リズムの違いや子供が産まれたためなどが多く、いびきや寝相が理由の方も、4人に1人いました。
また、「いびき」を理由に挙げている方は「寝相」の約3倍。いびきのほうがより深刻な悩みと言えます。

夫婦別々のベッド(布団)で寝ている一番の理由

2. 別々のベッドで寝ている夫婦の方が睡眠の質が高い

同じベッドで寝ている夫婦は、睡眠時間、深い眠りの割合、ともにやや少なく、別々に寝ている夫婦の方が睡眠の質が高いことが分かりました。
また、別々に寝ることで睡眠時のストレスが軽減されたと回答した方は、実際に睡眠の質も高まっていることが分かりました。

夫婦の睡眠時の状態と睡眠の質の関係

相手のいびきや寝相が理由で、別々に寝るようになった方は睡眠の質が高く、いびきや寝相にストレスを感じる夫婦は、別々に寝ることが夫婦の健康につながることが分かりました。

夫婦で別々に寝るようになった理由と睡眠の質の関係

3. 3人に2人は夫婦で一緒に運動がしたい。一緒にやっている方の6割は夫婦仲がよくなった。

夫婦で一緒に運動をしている方は23%ですが、したいと思っている方は64%いることが分かりました。

夫婦で一緒に運動している割合と一緒に運動したいと思っている割合

夫婦で一緒に運動をしている理由は、一緒にやったほうが楽しく、コミュニケーションになるためで、実際に61%の方が、一緒に運動したことでパートナーとの仲が良くなったと感じていました。

夫婦で一緒に運動をしている理由

一緒に運動することで夫婦仲が良くなったか

調査概要

■睡眠データ分析
調査主体 : ドコモ・ヘルスケア株式会社
調査期間 : 2018年8月1日(水)~2018年9月30日(日)
調査方法 : 「WM(わたしムーヴ®)」に蓄積されたユーザーの睡眠データの集計・分析
調査対象 : 「ムーヴバンド3」を利用している男女のうち809人

■アンケート調査
調査主体 : ドコモ・ヘルスケア株式会社
調査期間 : 2018年10月1日(月)~2018年10月5日(金)
調査方法 : インターネット
調査対象 : 上記睡眠データ分析の対象者を含む876人

ドコモ・ヘルスケアがご提供するサービス

ムーヴバンド3

■ムーヴバンド3
腕に着けるだけでからだデータ(歩数、消費カロリー、移動距離、アクティブ時間、睡眠時間/状態)が計測できる、ウェアラブル活動量計です。計測したデータは、「WM(わたしムーヴ)アプリ」との連携により、クラウド上に蓄積されます。
【製品HP】https://www.d-healthcare.co.jp/products/moveband3/

WM(わたしムーヴ)ロゴ

■WM(わたしムーヴ)
対応する健康機器と連携し、活動データや睡眠データ、体重、血圧などをカンタン記録&グラフで可視化できる、スマートフォン向けアプリです。記録した最新のからだデータを一括で管理し、アプリを開くとすぐにまとめて確認することができます。
【サービスHP】https://www.d-healthcare.co.jp/products/watashi-move/app/



ムーヴバンド3

■ムーヴバンド3
腕に着けるだけでからだデータ(歩数、消費カロリー、移動距離、アクティブ時間、睡眠時間/状態)が計測できる、ウェアラブル活動量計です。計測したデータは、「WM(わたしムーヴ)アプリ」との連携により、クラウド上に蓄積されます。
【製品HP】https://www.d-healthcare.co.jp/products/moveband3/


WM(わたしムーヴ)ロゴ

■WM(わたしムーヴ)
対応する健康機器と連携し、活動データや睡眠データ、体重、血圧などをカンタン記録&グラフで可視化できる、スマートフォン向けアプリです。記録した最新のからだデータを一括で管理し、アプリを開くとすぐにまとめて確認することができます。
【サービスHP】https://www.d-healthcare.co.jp/products/watashi-move/app/


*「ムーヴバンド」「わたしムーヴ」「わたしムーヴ」ロゴ はドコモ・ヘルスケア株式会社の登録商標です。

ドコモ・ヘルスケア株式会社について

  • 代表取締役社長: 和泉 正幸
  • 事業内容:身体・健康・医療に関わるデータを管理・活用・共有するプラットフォーム事業
  • 会社HP:https://www.d-healthcare.co.jp/

【取材に関するお問い合わせ】
dhqpr-ml@d-healthcare.co.jp