あなたの生活をちょっと健康に。

ABOUT +healthcare+healthcareとは

+healthcareのコンテンツについて

『+healthcare(プラスヘルスケア)』は、ドコモ・ヘルスケア株式会社が運営する情報サイトです。
ドコモ・ヘルスケアは、『NTTドコモ』と『オムロン ヘルスケア』 、それぞれが推進してきた健康分野への取り組みをさらに深め、まったく新しい「使命」と「価値」の実現をめざし、誕生した会社です。
健康を核にした一人一人のスマートライフの実現に向けて、NTTドコモのモバイルIT技術と、オムロン ヘルスケアの生体情報センシング&アルゴリズム技術を融合させ、専門家と協力して、ユーザ一人ひとりに対して安心・安全・高品質な健康・医療サービスを提供しています。

『+healthcare(プラスヘルスケア)』では、あなたの生活をちょっと健康にする、お役立ち情報を、医療関係者をはじめとした専門家の監修の元、お届けしています。
ダイエットのヒントになる運動や食事や眠りなど、日常生活のテクニックなども掲載しています。

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ドコモ・ヘルスケアは、『NTTドコモ』と『オムロン ヘルスケア』 、それぞれが推進してきた健康分野への取り組みをさらに深め、まったく新しい「使命」と「価値」の実現をめざし、誕生した会社です。
健康を核にした一人一人のスマートライフの実現に向けて、NTTドコモのモバイルIT技術と、オムロン ヘルスケアの生体情報センシング&アルゴリズム技術を融合させ、専門家と協力して、ユーザ一人ひとりに対して安心・安全・高品質な健康・医療サービスを提供しています。

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ダイエットのヒントになる運動や食事や眠りなど、日常生活のテクニックなども掲載しています。

監修者

小島 美和子

有限会社クオリティライフサービス 代表取締役 管理栄養士
健康運動指導士 産業栄養指導者 ヘルスケアトレーナー
食コンディショニングプロデューサー

女子栄養大学卒業後、食品会社での商品開発業務、大学病院などでの臨床栄養指導等を経て、有限会社クオリティライフサービス設立。
TV企画でのダイエット指導等をはじめ、TV、ラジオ、雑誌への出演、厚労省の特定保健指導の実践的指導者育成プログラム開発ワーキングメンバーやTHP指導者養成専門研修及び産業保健指導専門研修など、各種研修講師等多数担当。

働く人の食生活改善保健指導プログラムなどの企画開発をおこなう他、健康商材・サービスの価値、訴求力を高めるコンテンツ、プロモーションのコンセプトづくりから、より効果を出すプログラムの開発まで、管理栄養士の専門性を活かした食生活の現場でQOLを高める事業を展開しています。

「その時のからだの状態に合わせて食生活をコントロールし、ベストコンディションを保つ」ことを目指す。
また、「指導者は実践者に!健康の表現者をめざす!」をモットーに、自身はその表現方法のひとつとして、マラソンや駅伝大会を楽しむ他、現在マスターズ陸上100mに挑戦中。

食コンディショニングアドバイザー養成講座主宰。
著書に『1週間でお腹からスッキリやせる食べ方』三笠書房。
フェイスブックページ
https://www.facebook.com/shokucon.oshima
ブログ
http://runshoku.cocolog-nifty.com/blog/

工藤 孝文

日本内科学会
日本糖尿病学会
日本東洋医学会
日本高血圧学会
日本甲状腺学会
小児慢性疾病指医

福岡県みやま市出身。
福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学、帰国後、大学病院で糖尿病、肥満症などの生活習慣病を専門に修業、現在は、自身のクリニック工藤内科で診療を行う。
2017年よりスマホ診療を導入し全国規模でダイエット治療・漢方治療を行っている。

テレビ番組の出演・医療監修、書籍、雑誌やヘルスケア情報サイトの監修など、メディア活動多数。

遠藤 拓郎

東京慈恵会医科大学卒業 医学博士
睡眠学会認定医師
日本精神神経学会 精神科専門医
女子栄養大学客員教授
慶應義塾大学医学部 睡眠医学研究寄附講座 特任教授

スリープクリニック調布、銀座、青山、札幌を開院し、現在はそれらを統合して東京睡眠医学センター長。
祖父の代から三代で、九十年以上睡眠研究を続ける睡眠医療の専門家。

青柳 幸利

医学博士(筑波大学卒業、トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了)
東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム 副部長

1962年 群馬県中之条町生まれ
群馬県中之条町に住む65歳以上の全住民5,000人を対象に、十数年にもわたり、身体活動と病気の予防の関係についての調査(中之条研究)を実施。
高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、様々な国家的、国際的プロジェクトに主要メンバーとして携わる

濁川 博子

東京逓信病院感染症内科 主任医長
日本内科学会認定内科医・指導医
日本感染症学会認定感染症専門医

感染症一般、院内感染制御、不明熱を専門とする。同病院感染症内科にて、食事・睡眠・運動といった生活習慣にも配慮した治療を行う。
感染症を克服した後、患者さんがより健康に暮らせる診療を目指している。

山中 晃

日本臨床検査医学会認定臨床検査専門医 免疫機能指定医

新宿で50 年の歴史ある「新宿東口クリニック」。
紀伊國屋書店本店隣のビル内に位置し、一般内科をメインに風邪や生活習慣病、健康診断、インフルエンザワクチン接種などを行い、新宿で働く人たちの頼れる医院となっている。

資格・所属学会
新宿東口クリニック開業http://shinjukuc.com/index.html
東京医大臨床検査医学大学院卒業
日本血栓止血学会 日本臨床検査医学会 日本血液学会 日本エイズ学会 日本性感染症学会

大久保 公裕

医学博士
日本医科大学大学院医学研究科 教授
日本耳鼻咽喉科学会認定専門医
日本アレルギー学会認定指導医
日本アレルギー学会常務理事

日本医科大学耳鼻咽喉科准教授を経て、2010年より現職。花粉症治療の第一人者として知られる。

著書に『ササッとわかる最新「花粉症」治療法』(講談社)、『花粉症は治せる!舌下免疫療法がわかる本』(日本経済新聞出版社)など多数。

駒田 陽子

明治薬科大学リベラルアーツ准教授

国立精神・神経センター精神保健研究所特別研究員、東京医科大学睡眠学講座准教授を経て現職。

著書に『眠気の科学』『睡眠改善学』など。

園部 裕美

管理栄養士
スポーツ栄養士
予防医学士

病院栄養士、飲食店、トップアスリートの実業団チームの専属栄養士と、様々な人と食・栄養に関わる仕事で経験を積む。
現在では、すべての人に共通する「予防栄養」を実践しやすく伝えるため、オーダーメイドの栄養コンサルティング、セミナー、トップアスリートの栄養サポート等、活動している。
また、日本の発酵食品の素晴らしさを身近に取り入れてもらうために始めた、「発酵らいふの会」を主催。

牧野 直子

管理栄養士
ダイエットコーディネーター
料理研究家

女子栄養大学卒。「家族で楽しめる身体にやさしいレシピ」を数多く提案。
テレビ、ラジオ、雑誌、書籍の執筆、料理教室、講演会、病院や保健センター等で幅広く活動。
分かりやすく、実践しやすい指導をモットーに、ダイエットや生活習慣病や肥満の予防・改善のための食生活指導や栄養指導に携わるほか、健康によく、簡単で、おいしい料理の提案を行っている。

著書に『ダイエットのためのカロリーガイド』(女子栄養大学出版部)『妊娠中のおいしい食事と栄養』(ナツメ社)監修、『2歳からのごはんBOOK』(NHK出版)など多数。

有吉 与志恵

コンディショニングトレーナー 有吉与志恵メソッド開発者
一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)会長

健康な肉体作りのプロとして、アスリート、経営者、政治家、タレントなどを含むのべ1万人以上の運動・美容と健康づくりを指導。
運動指導者として30年以上の経験と知識に加え、機能解剖学や運動生理学、東洋医学の考え方を取り入れた継続可能な美容・健康維持方法を探究し、筋肉を鍛えるよりも整える事で、体調と体形を劇的に改善する「コンディショニングメソッド」を確立。
都内5店舗のコンディショニング施設や書籍を通じて、幅広い層へのメソッド提供のほか、学校や企業向けの講演、指導者の育成にも情熱を注ぎ「コンディショニングで日本を元気に!」を掲げ、奔走している。

福村 あけみ

ウォーキングトレーナー

宮崎県出身。
株式会社WALK&WAY代表として、スクール運営、ファッションショーなどのイベント企画プロデュース他、東京ビューティーアート専門学校講師を含め、2万人を越える女性へウォーキングを指導。
独自のウォークウェイ・メソッドを広めながらウォーキングトレーナーとして活動し続けている。
実績
2008年ミスコン世界大会に日本代表として出場。 世界5位のタイトルを獲得。
2010~12年にスポルディングイメージキャラクターとして活動。
著書として2010年「歩くだけで美しくなるウォークウェイ・メソッド」(ダイロク出版)、2011年「O脚革命」(シネマファスト出版)を出版。
2011年10月に放映されたNHK BSプレミアム「アインシュタインの眼」にて、医学的根拠に基づいたウォーキングを実証し数々のTVや雑誌で話題を集める。

溝口 葉子

LitheLifeStudio(ライズライフスタジオ)代表・からだ美調律講座主催
バレエ・ヨガ・ピラティス講師

美しい身体を作る専門スタジオ、「ライズライフスタジオ」にて、“しなやかな身体で人生を楽しむ”ことを目指した、多種多様なクラスを提供。
バレエ・ヨガ・ピラティス講師としての経験と、自らの身体改造をもとにした解剖学の勉強・研究を活かし、“身体を緩めて根本から整え、支える力を身に付ける”「からだ美調律」メソッドを考案。
スタジオでの通常レッスンに加え、身体の専門家向けの「からだ美調律講座」を主催。
その他、セミナー、企業とのコラボレーション企画、ダンサーの身体調整など、幅広く活動。

福井 智広

睡眠改善インストラクター

1985年、東京出身。日本睡眠学会会員。
2009年より京都大学大学院にて睡眠文化の研究を始める。
また、2013年より、睡眠改善インストラクターとしても活動。
質の高い睡眠習慣と最新の研究に基づいた知識の普及を目指す。