あなたの生活をちょっと健康に。

からだデータ
公開日 :
更新日 :

日本で最もせっかちな都道府県は、どこ?早歩きデータから見るせっかちランキングを公開!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

日本で最もせっかちな都道府県は、どこなのでしょうか?
「ムーヴバンド3」利用者男女10,362人の居住都道府県と歩行歩数および早歩き歩数のデータをもとに、合計歩行に対して早歩きの割合「早歩き率」からせっかちな都道府県を調べてみました。
busy street in japan

日本で「最もせっかちな都道府県民」は、神奈川県民

早歩き率を都道府県ごとにランキング化したところ、第1位は神奈川県で早歩き率は平均29.2%、早歩き歩数は2,158歩でした。2位以下は、東京都、埼玉県、千葉県と続き、上位を関東地方の都と県が占めました。その一方で、数値が最も低く、一番のんびりしていた都道府県は、鳥取県で、早歩き率は平均12.3%、早歩き歩数は590歩で、1位の神奈川県とは1,568歩も差がありました。
ちなみに早歩きと歩行の合計歩数においても神奈川県は第1位で、1日平均7,400歩、最も合計歩数の少ない県は山口県で、1日平均4,458歩でした。
MAP
 
RANKING

大阪府民よりも東京都民の方がせっかち!

tokyo,oosaka

日本の二大都市である、東京都民と大阪府民の早歩き率を比較すると、東京都民の方が1日3%も多く早歩きしていることがわかりました。歩数全体では、ほとんど数値に違いがないにも関わらず、早歩き歩数では、東京都が1日平均209歩も多いという結果になりました。

TYO-OSK

大阪府民は、「せっかち」というイメージを持たれがちですが、歩行に関する傾向・データから見ると、実際は大阪府民より東京都民の方がせっかちであることが判明しました。

健康のためには、せっかちになることをおすすめ

Businesswoman running across road, side view

早歩きは、通常のスピードで歩くより、健康増進・ダイエット・病気の予防にもつながるという点で、良いことづくしです。そのため、歩行に関しては、普段から早歩きを心がけることをお勧めします。自分の早歩き歩数が気になったら、「歩数」だけではなく「早歩き」が計測できる歩数計やウェアラブル端末を活用しましょう。
ムーヴバンド3」では、「走行」「早歩き」「歩行」の運動強度ごとに歩数を記録することができます。また、目標歩数の設定が可能で、目標達成したタイミングで通知がとどきます。その他、早歩きやジョギングをした累積時間(アクティブ時間)を一定時間ごとにお知らせします。
「今日は、どれくらい歩いたか」「いつもより早歩きが多かったか」など自分の運動を記録、可視化することで、生活習慣の改善にも役立てることができます。
 

ウェアラブル活動量計「ムーヴバンド3」 ムーヴバンド3と連携した「WM(わたしムーヴ)アプリ」
image01 top3_2

<早歩き歩数に関するからだデータ調査概要>
・調査主体 : ドコモ・ヘルスケア株式会社
・調査期間 : 2016年3月~10月
・調査対象 : 「ムーヴバンド3」を利用している18歳から91歳の男女10,362人(男性:5,629人 / 女性:4,733人)
・調査方法 : 「ムーヴバンド3」の利用者の運動データ(「歩行歩数」「早歩き歩数」)および居住地の集計・分析
※「早歩き歩数」にジョギングやランニングなどの走行歩数は含みません。
※ムーヴバンド3において4.3METs以上7.0METs未満の歩行運動を「早歩き」と定義しています。
※METsとは運動強度を示す単位です。安静にしている状態を1として、それと比較したときに何倍のエネルギーを消費しているかを示します。
例:歩行(約67m/分)3.0METs
早歩き(約93m/分)4.3METs
ジョギング 7.0METs
【METsの数値・日本語訳出典】独立行政法人 国立健康・栄養研究所:改訂版「身体活動のメッツ(METs)表」(2012年4月11日改訂)調べ
 

ムーヴバンド3

 

この記事の編集

+healthcare編集部
健康に役立つ情報を発信中
※本記事の無断転載及び複製等の行為は禁止しております。
※本コラムに記載されている一切の情報は、その効能効果、安全性、適切性、有用性、完全性、特定目的適合性、最新性、正確性を有することを保証するものではありません。詳細については、「サイトご利用にあたって」第4項をご確認ください。