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  • iOS 8.0〜

POINT 1

専門家が監修したとっておきの健康情報をお届け

1 体内時計の基礎知識や食事のタイミングなどの役立つ情報をマンガで楽しく学べる

時間医学に基づく記事コンテンツがたくさん!
楽しいコラムやマンガ、クイズなどで健康になる知識を増やしましょう。

※iOS版は、一部の画面イメージ・機能が異なります。

2 クイズ過去問題で気になる日々の問題を解決

夜中にお腹が空いたけど、太るのが怖い。。。
何を食べたらいいの?
仕事が忙しくて夜中に夕ごはんを食べてしまった。消化するために、さらに夜更かしした方がいい?

2 コラムで仕事もプライベートもうまくいく、健康知識を深める

アドバイスの監修

大塚 邦明

大塚 邦明 先生

東京女子医科大学 名誉教授
時間医学・老年医学が専門。
著書に「体内時計の鍵に迫る」など多数。
小島 美和子

小島 美和子 先生

管理栄養士、健康運動指導士、食コンディショニングプロデューサー
TV、ラジオ、雑誌への出演・企画。各種研修・セミナー講師としても活躍。

POINT 2

医師や管理栄養士があなたをサポート

あなたの食事の改善点を管理栄養士がアドバイス!

あなたの食事の写真や相談コメントを送ると、管理栄養士があなたの相談目的に合わせた食事の改善点をアドバイスします。

管理栄養士プロフィール

  • 武田 美季

    武田 美季

    • 得意相談:スタミナ不足解消
    • 趣味:テニス
    • 指導歴:4年

    健康運動指導士の資格をもっています!スタミナ不足解消の食事と運動に関してもご相談ください。

  • 水野 可菜

    水野 可菜

    • 得意相談:ダイエット・メタボ解消
    • 趣味:食べ歩き
    • 指導歴:4年

    食べ歩きが大好きなので、外食写真のコメントが得意です!気軽に相談してください♪

  • 松戸 愛

    松戸 愛

    • 得意相談:美肌
    • 趣味:ピアノ、ジョギング
    • 指導歴:2年

    「食事は楽しみたいし、健康にもなりたいし・・・」そんなご相談をお待ちしております!

POINT 3

あなたにぴったりの生活リズムをお知らせ

1 時間医学でおすすめの食事タイミングをアプリがお知らせ!

一緒に届くアドバイス例
今日は仕事が忙しくて、お昼にご飯を食べてから、夕ご飯までがすごく時間が空いてしまいそう・・・
そんなときは!コンビニでおにぎりを1個食べておきましょう。

メッセージ通知 → 実際の食事の時間を登録すると → ピッタリの時間に食事が出来た場合、からだに現れる効果を解説します。 or おすすめ時間よりズレてしまった場合、リカバリー方法をアドバイスします。
メッセージ通知 実際の食事の時間を登録すると ピッタリの時間に食事が出来た場合、からだに現れる効果を解説します。 or おすすめ時間よりズレてしまった場合、リカバリー方法をアドバイスします。

2 食・睡眠時間をアプリに登録すると、登録時間を分析し、
あなたにぴったりの食事や睡眠タイミングをアプリがお知らせ!

OTHERSその他のサービス

エクササイズ動画や、リラックス音楽などの健康に役立つコンテンツが使い放題!

  • エクササイズ・ヨガ

    ちょっとした時間に楽しめる
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  • レシピ

    ダイエットや美肌、能力アップなど、体調管理に役立つレシピを紹介します。

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    腰痛改善やパーツの引き締めなどのストレッチをイラストで紹介します。

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